다이어트 체크 포인트1 다이어트 시작 전 체크 포인트 3가지 우리는 입으로 하는 다이어트 "아가리 다이어트"를 365일 언제나 하고 있습니다. 왜 우리는 다이어트를 하고 있지 못하는것일까? 명확하고 구체적인 목표가 없어서라고 생각합니다. 다이어트 시작하기 전에 체크 사항 3가지를 이야기 해보겠습니다. 다이어트 시작하기 전 체크 포인트 3가지 우리는 다이어트에 항상 실패를 하고 있습니다. 그래서 우리는 일주일 동안 다이어트에 대한 명확하고 구체적인 목표를 스스로에게 각인하는 작업을 하겠습니다. 1. 현제 몸 상태 정확하게 파악하고 기준점 잡기 우리는 너무 막연하게 다이어트를 시작하려고 합니다. 뱃살이 좀 많이 나왔네. 바지가 맞질 않네. 허리가 아프네. 등등 증상이나 현상을 통하여 다이어트를 시작하고 현실의 장벽에 부딪히면 쉽게 포기를 합니다. 이번에는 자기의 신체.. 2022. 9. 1. 이전 1 다음
