건강기능식품 VS 건강보조식품 차이점

 

 

현대인들에게 건강 관련 식품들은 필수라고 할 수 있습니다. 

하루에도 적게는 2~3 종류, 많으면 10종류까지 

그러다 보니 건강 염려증이라는 단어까지 많이 사용되고 있습니다. 

 

물론 즉각적인 효과를 얻으시고 싶다면 병원을 내원하셔서 

검사를 받고 진단 후에 처방전을 발급받고 약을 복용하는 방법이 있습니다. 

 

하지만 많은 사람들이 건강기능식품, 건강보조식품을 선택하는 이유를 알아보고 

선택의 기준이 무엇인지에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 

 

건강기능식품이란? 

식품 의약품 안전처장이 건강 기능 식품 원료로 사용이 가능하다고 인정한 식품, 또는 식품 공전의 규정에 따라 건강 기능 식품의 원료로 사용이 가능한 식품.

즉 과학적 근거를 평가하여 기능성 원료를 인정하고, 이러한 기능성 원료를 가지고 만든 제품이 건강기능식품이라고 

할 수 있습니다. 

 

건강보조식품이란?

과학적인 근거를 평가하여 효과를 입증받은 원료는 아니지만, 

건강을 유지함에 있어 근거가 있는 원료로 만들어졌을 경우입니다. 

하지만 과학적인 자료가 명확하지 않음으로 일반식품, 기타 가공품 등으로 분류됩니다. 

 

위에 보이는 건강기능식품의 인증 마크를 확인하시면 구별하기 쉽습니다. 

하지만 건강기능식품이나 건강보조식품은 이름 그대로 식품입니다.

의학적으로 치료의 목적으로 사용되는 의약품이 아닙니다. 

 

의약품이란?

약사법에 따라 질병을 치료 또는 예방할 목적으로 사용되는 물품을 의미합니다. 인터넷으로 구매가 불가능하고 병원에서 처방전을 통하거나,약국에서 구매가 가능한 제품들이라고 생각하시면 됩니다. 

 

건강기능식품은 치료 목적이 아니다.

성분에 대한 충분한 연구결과가 입증되는 부분이 있어서 건강기능식품으로 표기되지만 치료 목적은 아니다.

 

과학적인 근거를 통하여 원료를 입증하며, 그 결과에 근거하여 건강기능식품과 건강보조식품을 구분하게 됩니다. 

 

요즘 많은 방송 프로그램을 보면 건강기능식품이나 건강보조식품에 대한 소개를 많이 하고 있습니다. 

건강기능식품이나 건강보조식품은 건강을 유지하며, 증진시키기 위해 섭취하는 것으로 

의약품처럼 질병의 예방이나 치료에 효과를 보기 위함이 아닙니다.

제품을 구매할 때 100% 기능이 향상되거나 질병을 예방하거나 치료에 효과를 볼 수 있다는 

과대 강고를 주의하셔야 합니다. 

 

건강기능식품의 올바른 복용법

건강기능식품의 기능성은 질병의 직접적인 치료나 예방은 아닙니다. 

인체의 정상적인 기능을 유지하거나 생리 기능 활성화를 통하여 건강을 유지하고 개선하는 것을 의미합니다.

 

건강기능식품을 섭취하는 데 있어 영양소 기능, 질병 발생 위험 감소 기능, 생리 활성 기능으로 크게 3가지로 구분합니다. 

 

영양소 기능

인체의 성장, 증진 정상적인 기능에 대한 영양소의 생리학적 작용을 의미합니다. 

단순하게 평소 필요한 영양소라고 생각하시면 됩니다. 

비타민, 칼슘, 단백질, 식이섬유 등이 이에 속합니다. 

 

질병발생 위험 감소 기능

식품을 섭취함으로써 질병을 발생을 낮추고, 건강 상태의 위험을 감소시키는 기능을 의미합니다. 

칼슘(일일 섭취량 210~800mg)-골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌. 

 

생리활성기능

인체의 정상 기능이나 생물학적 활동에 특별한 효과 혹은 건강상의 향상, 건강 유지나 개선 기능을 의미합니다. 

기억력 개선, 체지방 감소, 눈 건강, 전립선 건강 등이 이에 속합니다. 

 

영양소기능, 질병발생 위험 감소 기능, 생리활성기능 3가지의 분류는 별도로 이야기 드리겠습니다. 

분류 표를 통하여 보기 편하게 만들어서 업로드 해 드리겠습니다. 

 

결론

과학적인 근거를 통하여 기능성 원료인지를 입증을 하고, 입증된 원료로 만든 제품은 건강기능식품

과학적인 근거는 아니지만 건강을 유지함에 있어 근거가 있는 원료로 만든 제품은 건강보조식품

2가지 식품 모두 의학적으로 치료의 목적의 제품은 아니며,

식품이라는 명칭에서 알 수 있듯이 건강을 유지하고 개선시키는 보조적인 역활을 담당합니다. 

 

아침 방송, 다이어트 방송, 유튜브를 통해서 건강보조식품 허위, 과장 광고가 많은 상황입니다. 

건강보조식품은 건강을 보조하는 식품일 뿐입니다.

건강기능식품인지 건강보조식품인지 확인 꼭 하시고 절대 허위, 과장 광고에 속지 마시고

아까운 돈과 시간을 낭비하지 말아주세요. 

 

* 다음 시간에는 영양소 기능에 대하여 이야기 드리겠습니다.